レッスン休止のお知らせ

お久しぶりです。長期間ブログを更新せずに申し訳ありませんでした。 また、その内容がレッスン休止のお知らせとなり重ねてお詫びいたします。 よりよいレッスンを提供するための準備期間をいただくことにいたしました。 休止期間中も、これまで通りお問い合わせ等には対応しております。 RESERVATON よりお気軽にどうぞ。...

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すいかパワー

まさに夏本番ですね。 毎日のようにすいかをおいしくいただいています。 とても甘いのでそのまませっせと食べていますが、 甘味が少ないものはジュースにするとおいしくいただけますね。

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産後7年目からのママヨガ

産後7年たちますがいいですか? といらしてくださった方がいます。 もちろん、産後何年たっていても、ママヨガのクラスにきていただけます。 また、体がかたくて大人数のヨガクラスでは恥ずかしくて…ということで当教室を選ばれたとのこと。 美容関係のお仕事をされている方だけに、美に対するモチベーションも高くヨガでスタイルアップをとのご希望。...

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お子さま連れでのママヨガ

今回紹介させていただくヨガの生徒さんは、2歳と3歳の2人のお子さんと一緒に来てくださいました。 人見知りなので、ヨガできるかな…とママは心配されていました。が… ふたをあけてみれば、2人ともおもちゃに夢中で、ママはしっかりヨガをできました。 産後に授乳をやめてからの体重増加や、ぽっこりおなか、腰痛、骨盤矯正を目的とされていました。...

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腰痛をお持ちの方のマタニティヨガ

以前のお話ではありますが、マタニティヨガに来てくださった方は腰痛をお持ちとのことでした。 詳しくお話を伺ってみますと、腰の痛みはお体のこわばりからきているようでした。 腰回りを中心にストレッチをしたり動かしたりすることで、血流もよくなったのか「腰がぽかぽかしてきました。」との声が。...

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ママヨガレッスン

先日のママヨガのプライベートレッスン。 産後9ヶ月で初めてのヨガとのことでいらしてくださいました。 きっかけは骨盤のゆがみや体型、関節がかたいことからだそうです。 骨盤調整を中心とした内容で、運動も久しぶりということでしたので様子をみながらゆっくりペースで行いました。 産後は骨盤のゆがみを感じる方も多いようですね。...

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気持ちよかった

マタニティヨガに来てくださった多くの方が、レッスン終了後に発する第一声。 「気持ちよかったぁー。」 ヨガをするのが初めて、という方もいらっしゃるのですが、経験の有無にかかわらずそう言ってくださいます。 普段の生活ではなかなか運動の習慣がなかったり、妊娠・出産・子育てで気づかないうちに頑張りすぎていたり。...

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3COINSで買ったもの

小さい子がいるとなかなかゆっくりお買い物もできませんが、 たまには、ね。 この日は3COINSで傘とネイルシールを買いました。

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甘酒ケーキ

皆様お久しぶりです。 ブログ更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした。 時間枠は以前より少し減りましたが、通常通りヨガレッスンも致しております。 なぜか甘いものが食べたくてしかたがなかった時期があり、 ヘルシーさを意識したケーキを作ってみました。 材料はコストコの雑穀入りベイキングミックスに、甘酒と卵です。...

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外ヨガに…

お外でヨガをするのに、とても気持ちよさそうなところを見つけました。

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