すいかパワー

まさに夏本番ですね。

 

毎日のようにすいかをおいしくいただいています。

 

とても甘いのでそのまませっせと食べていますが、

甘味が少ないものはジュースにするとおいしくいただけますね。

夫から、巷でスイカダイエットなるものが話題になっていると聞きました。

 

海外セレブたちがこぞって実践し、お肌もきれいになるのだとか。

 

義理の父からいただいたすいかの出荷元である長野県下原のサン・ハートさんがリーフレット

を添えてくださっていたので、以下抜粋します。

 

すいかの栄養素

 ・リコピン

トマトの1.5倍量含まれていて、動脈硬化の予防や、がんを抑制してくれます。

・カリウム

ミネラルの1つで、体内の余分な塩分を排出します。

・シトルリン

他の果実にはほとんどない成分です。体内の老廃物や有害物質を体外に出してくれます。

・シスペイン

しみ、そばかすの予防に効果があります。

・インシターゼ

動脈硬化を防ぐと共に、肝臓に脂肪がつきにくくなります。

 

上記のことからざっとまとめると、

・代謝がよくなる

・体内の老廃物を排出・むくみを軽減

・しみ・そばかすの予防

健康にもお肌にもいいのですね♪

 

 食欲が減退しがちな夏、すいかは食べやすくて助かります。

子どもとの外遊びでの日焼けも、すいかパワーで乗り切ろうと思います!